Son yıllarda doğal besinlerin azalması, stress, hava kirliliği, bilgisayar ve ekran bağımlılığı ve bunun gibi bir çok neden den dolayı saç sorunları iyiden iyiye artmış durumda. Şimdi sizlere hem vucudumuzu hem saçlarımızı hemde moralimizi güçlendirmek için bazı tavsiyeler vereceğim.
- Günlük en az 2 litre su tüketiniz.
- Siyah çay değil şekersiz yeşil çay tüketiniz.
- Günde bir diş sarımsak yerseniz saçlarınızın ve vucudunuzun toparlandığını hissedeceksiniz. Unutmayın sarımsak en doğal antibiyotiktir, yüksek oranda onarıcı yenileyici etkiye sahiptir.
- Bol bol meyva tüketiniz.
- 2 saatten fazla bilgisayar başında kalmayınız.
- Spor yapın.. Hem vucut sağlığınız hemde stress den kurtulmak için spordan iyi bir aktivite yoktur.
- Düzenli gece uykusu çok önemli.
Evet arkadaşlar, uzun lafın kısası düzenli hayat, sağlıklı beslenme..... güçlü saçlar ve yüksek moral açısından önemlidir. Sadece saç dökülmesine karşı ilaçlar kullanmak yada kozmetik şampuanlar kullanmak düzenli bir yaşamınız yoksa yeterli verimi göstermeyecektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder